- je jemná hmatová technika ovlivňující lymfatický systém
- má hluboce sedativní, analgetický a spasmolytický efekt (zmírnění pocitu napětí a
bolestivosti) na krevní a lymfatický oběh - podporuje detoxikaci, zvyšuje imunitu a pomáhá proti otokům nebo chronické
únavě - MANUÁLNÍ LYMFATICKÁ MASÁŽ NESMÍ BOLET
- NIKDY SE NEKOMBINUJE S JINÝMI TECHNIKAMI
- NESMÍ DOJÍT K PROKRVOVÁNÍ POKOŽKY
- provádí se velmi jemně a pomalu, protože 80% lymfatického systému tvoří jemné
kapiláry a povrchové cévy umístěné v podkoží - tlak, který vyvíjí terapeut dlaněmi a prsty, je velice jemný
- masér netlačí do podkožních struktur (svalů, kostí)
- rytmus a rychlost prováděné masáže je pomalá. Lymfatické cévy a uzliny se otevírají a
následně zavírají, přičemž dochází k vypuzení lymfy do dalších úseků směrem k horní duté žíle - na začátku každé manuální lymfatické masáže musí předcházet tzv. otevření
spádových uzlin (krk, podpaží, třísla)
Lymfatický systém je přetížen při stresu, nedostatku pohybu, špatném (mělkém) dýchání, nesprávném pitném i stravovacím režimu, při kouření, nošení těsného prádla, jednostranné zátěži (např. dlouhé stání) apod. Lymfatický systém může být také narušen po operaci, úrazu či prodělaném infekčním onemocnění.
Pokud se lymfa hromadí v organismu, dochází k postupnému zanášení těla zplodinami metabolismu a toxických látek, které se podílejí na nerovnoměrném rozložení tuku a vody. Dochází k narušení spojovacích vláken mezi svaly a kůží, což způsobuje ochabnutí kůže. Pokud lymfatický systém nefunguje, snižuje se obranyschopnost organismu. Zanesené lymfatické dráhy se projevují například celkovou tělesnou únavou, pocity vyčerpanosti, únavou nohou, otoky, celulitidou…
INDIKACE:
- zrychlení toku lymfy
- terapie otoků
- dochází k vyprázdnění tukových buněk
- urychlení vstřebávání hematomů
- zvýšení imunity
- uvolnění, relaxace organismu
- redukce celulitidy
- prevence křečových žil
- detoxikace a odvodnění
KONTRAINDIKACE:
- nádorová onemocnění
- infekční a zánětlivá onemocnění
- vysoký krevní tlak (neléčený)
- onemocnění filtračních orgánů (ledviny, játra, srdce, slezina)
- akutní zánět žil
- akutní cévní onemocnění
- těhotenství do 3. měsíce (od II. trimestru se souhlasem lékaře)
- vysoký oční tlak (glaukom)
- hyperfunkce štítné žlázy
MOŽNÉ REAKCE ORGANISMU NA LYMFATICKOU MASÁŽ:
- dočasná únava
- sucho v ústech a pocit žízně
- časté močení
- ihned po masáži motání hlavy
DOPORUČENÍ:
- před a po masáži je třeba se dostatečně napít
- zvýšit pitný režim i následující dny z důvodu rychlejšího odvodu toxinů
- po masáži nezatěžovat játra tučným jídlem ani alkoholem
- naordinovat si odpočinek
FREKVENCE MASÁŽÍ:
prevence, detoxikace – alespoň 1x měsíčně regenerace, zmírnění otoků – 5 – 10 ošetření v intervalu 1-2 x týdně, dále pak pokračovat 1x měsíčně
